ТОП 3 опасностей лета для вашого здоровья

ТОП 3 опасностей лета для вашого здоровья

Сладкая газировка

Наши холодильнике в летнюю жару, заполнены прохладительными газированными сладкими напитками, которые так хорошо осаждают жажду. Поначалу кажется, что этот прохладный напиток поможет утолить желание пить, но всё на самом деле обстоит иначе. Как только тело получает очередную дозу сахара, то клетки начинают выводить воду из организма. У организма возникнет нужда нормализировать состояние крови, и в печень поступит сигнал, который дальше отправиться в гипоталамус, а там уже будет вырабатываться гормон, который вызывает повторную жажду. А так как подсластитель или сахар проникают в клетки буквально за 10 минут, то это желание вернется очень быстро. По факту это замкнутый круг. Так как продукт доступен каждому, то ничего страшного он не несет, разве что лишние килограммы. Только вот когда вам хочется пить и вы выбираете сладкую газировку, то наносите ущерб вашим почкам , что вызывает обезвоживание организма . Тогда уже и придется обратиться в медицинское учреждение. Мы рекомендуем избегать этих ярких и красочных банок, со вкусным прохладительным напитком, а вместо этого чистую выбрать негазированную воду.

Витамины в комнатных условиях

Во время летней жары, когда комнатная температура превышает +25 градусов, то хранить медицинские препараты становится опасным. К примеру, может вызвать нежелательный побочный эффект, изменить свой внешний вид и структуру, теряет свое действие и так далее. Особенно стоит обратить свое внимание на место хранения гормональных таблеток, веществ, что понижают уровень инсулина, витамины, антикоагулянты и противосудорожных препараты, ведь даже небольшие изменения в этих действующих веществах, может иметь серьезные последствия для здоровья. Минздрав рекомендует держать их в холодильнике или при температуре ниже +25 градусов.

Пить алкоголь

Спиртное снижает выработку вазопрессина – гормона, что задерживает воду в организме, ограничивая производство мочи в почках. Сокращая количество этого гормона, алкоголь вызывает диуретический эффект, от этого вы чаще бегаете в туалет. Вместе с усиленным потоотделением от жаркой погоды, все это сообща поможет увеличить риск заработать обезвоживание и тепловой удар. Точно также действует и вредная пища из заведений общественного питания. Если вы не можете отказаться от алкоголя, пейте больше воды и много ешьте. Например, можете чередовать спиртное с едой – вы не так быстро опьянеете и снизите риск обезвоживания.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email